Эмили Лугман — это удивительная кроссфит-атлетка, для которой адреналин стал неотъемлемой частью жизни. С самого детства она проявляла интерес к различным видам спорта: волейболу, баскетболу, бегу и велоспорту. Однако, основной акцент она сделала на легкой атлетике.
Биография Эмили Лугман
С ранних лет Эмили отличалась склонностью к риску. Она росла в маленьком городке в штате Калифорния, где вместе с сестрой они лазили по отвесным скалам и прыгали со скалы в озеро. Как сама Эмили признается, адреналин всегда был для нее источником вдохновения и главной движущей силой.
После школы она поступила в колледж, где получила профессию медсестры. Параллельно с учебой она продолжала заниматься легкой атлетикой, за что была награждена "All American" за бег на 800 и 400 метров.
После знакомства с будущим мужем, кроссфит-атлетом Холденом Ретвилом, Эмили также увлеклась этим видом спорта. Для нее кроссфит — это бесконечный источник возможностей для совершенствования и стремления к новым достижениям.
Спортивные достижения Эмили Лугман
В 2019 году Эмили впервые приняла участие в кроссфит-играх. В том же году она сочеталась браком с Холденом, а летом 2020 года у них родилась дочь Пейтон. Несмотря на беременность, Эмили продолжала регулярные тренировки в зале. С самого рождения она брала дочь с собой на занятия, и теперь девочка тренируется вместе с мамой и занимается легкой атлетикой.
Эмили Лугман входит в состав команды спортивной одежды "NoBull". Под эгидой этой команды в Сан-Диего она проводит занятия по скалолазанию и аквааэробике, а также организует сплавы на байдарках. В социальных сетях у спортсменки более 167 тысяч подписчиков.
Помимо кроссфита, Эмили увлекается велогонками и конным спортом.
Основные правила Эмили Лугман:
- Прием пищи за 1-2 часа до тренировки.
- Полноценный обед, богатый белками и углеводами, после тренировки.
- Здоровый сон.
- Дни отдыха для восстановления.
Тренерский анализ формы
Эмили Лугман — красивая и обаятельная кроссфит-атлетка. Ее физическая форма впечатляет: подтянутые бедра, мышечные руки и рельефный пресс. При этом она обладает красивыми очертаниями талии, что придает ей дополнительную женственность.
Силовые показатели Эмили также превосходны. Из последних личных рекордов стоит отметить жим штанги над головой весом 100 кг.
