Пятикратный чемпион игр по кроссфиту Мэт Фрейзер делится подробностями своей новой программы тренировок и рассказывает о жизни после выхода на пенсию с силачом Робом Кирни, который использует методы Мэта для тренировок.
Мы уже много раз обсуждали, что стронгмен и кроссфит - это два совершенно разных вида спорта с совершенно разными потребностями. Однако они снова немного пересекаются, когда Мэт Фрейзер и Роб Кирни сели обсуждать, как один вид спорта может принести пользу другому.
Известно, что Фрейзер и Кирни были друзьями, и силач даже принимал недавнее соревнование по гребле, которое он принял от пятикратного Сильнейшего на Земле®. Роб раньше занимался кроссфитом, прежде чем перейти в strongman, у них довольно схожие интересы.
Очевидно, эти интересы привели к тому, что они даже немного поработали вместе, пока Роб готовится к некоторым предстоящим соревнованиям. Пара дала интервью на YouTube канале Керни, где он рассказал, что будет использовать предстоящую программу тренировок Мэта HWPO, чтобы помочь подготовиться к соревнованиям.
Это было не все, что обсуждалось, поскольку Мэт Фрейзер рассказал, какой была его жизнь с тех пор, как он ушел с соревнований по кроссфиту в начале этого года. Хотя сейчас все сильно изменилось, он говорит, что его жизнь такая же насыщенная, как и прежде.
Мэт объясняет это тем, что возникает нереальное чувство беспокойства из-за отсутствия высокоинтенсивных тренировок, за которые он обычно отвечал, когда оставался в отличной форме для кроссфита. Теперь, когда это не так, он находит другие способы оставаться занятым.
“Сейчас я проснусь, и первым инстинктом будет: "О боже, я должен делать интервалы гребли, приседания, все эти разные вещи ’, а потом это как ‘О нет, я не обязан делать ничего из этого. Это потрясающе!" - сказал Фрейзер.
В настоящее время Мэт говорит, что он и его партнер Сами остаются очень занятыми, завершая все то, что он не смог сделать, потому что был очень занят. Не говоря уже о подготовке к запуску новой программы HWPO и своей новой роли тренера Hybrid Performance Method.
Одна из главных задач, на которой фокусируется эта программа, - это подготовка спортсменов к тому уровню, которого требует КроссФит. Они с Робом шутят о том, насколько сильно отличается этот уровень подготовки от уровня стронгмена.
Однако именно в этом Мэт хочет помочь Робу. Он даже предлагает привезти силача в Вермонт, чтобы они могли вместе поработать над улучшением его физической формы, что явно было проблемой, когда Роб участвовал в соревнованиях по гребле.
“Я помню, как слышал истории о некоторых других силачах, которые тренировались в течение дня, и это было как десятиминутная прогулка. Убирайся отсюда. И все?” Сказал Фрейзер, и оба мужчины рассмеялись.
“Моя версия тренировки - это двухчасовая пробежка, полуторачасовые велосипедные интервалы, спринты на холмах, пока у нас не пройдет тепловой удар.
“Я буду рад, когда вы получите программу, и я уверен, что в нее будут внесены некоторые изменения”, - добавил Фрейзер, имея в виду, что Роб пробовал программу HWPO.
“Затем отправлю тебя в Вермонт, в полностью оборудованный тренажерный зал (где он есть). В этом тренажерном зале будет все, что есть под солнцем. Я хочу посмотреть на твои тренировки ”.
Пара продолжает обсуждать разницу, которую Кирни должен был бы внести в программу тренировок HWPO. Фрейзер признает, что обычный подход с тяжелыми нагрузками, возможно, не самый лучший для такого человека, как Роб, поскольку он не способствует успеху сильного человека.
Поскольку Мэт в своем углу, будет интересно увидеть изменения, которые внесет Роб к своему следующему соревнованию, которое является только началом насыщенного графика на год. Мат поможет ему не только с кардиотренировками, но и с интенсивностью тренировок силача.
В конце концов, ясно, что эти двое испытывают огромное уважение друг к другу и к различиям, которые есть в их двух видах спорта. Будет интересно увидеть результат совместной работы Мэта Фрейзера и Роба Кирни.
