Крис Бумстед сосредоточен на самосовершенствовании в 2024 году, и на горизонте его ждут новые достижения: "эта цель - продолжать делать что-то все лучше и лучше".
Крис Бумстед вступает в новый год с желанием улучшить себя умственно и физически. В недавнем видео на YouTube Бамстед поделился секретами своей постоянной мотивации, подчеркнув важность постановки целей и последовательного выполнения распорядка дня.
“Все сводится к недостатку смирения, чем ты скромнее, тем больше ты готов работать ради чего-то, тем большему ты готов учиться. Я просто думаю, что это одна из лучших черт характера - продолжать совершенствоваться в любой форме, особенно в самосовершенствовании ”.
Крис Бамстед столкнулся с многочисленными препятствиями на пути к закреплению своего наследия. От признания, что у него случился надрыв глаз во время подготовки к "Олимпии" в 2023 году, до объявления, что он ждет первенца от Кортни Кинг, Бамстед - человек, выполняющий свою миссию. Как человек, который постоянно стремится бросить себе вызов, Cbum снова стремится совершенствоваться в 2024 году.
После завоевания своего пятого титула чемпиона Олимпии по классическому телосложению Кбум взял временный перерыв в занятиях в тренажерном зале, чтобы пройти пересадку волос. Теперь, восстановившись и готовый возобновить тренировки, он готовится к возвращению. Чтобы вернуться к своим тренировкам, Бамстед ввел тренировочный сплит в стиле "толчок-подтягивание ногами", который он намерен включить в свои три-четыре еженедельные тренировки.
Поскольку Крис Бамстед стремится к личностному росту, он открыто поделился своими взглядами на эволюцию классического телосложения. Устанавливая стандарт для дивизиона, он оказывается в постоянной борьбе за то, чтобы превзойти свои достижения. Обладая титулом чемпиона Олимпии по классическому телосложению, Бамстед признает трудности, с которыми сталкивается действующий обладатель титула, выражая вес и трудности, которые он испытывает, поддерживая этот статус.
Несмотря на умственное напряжение, котороедоставляет Крису Бамстед бодибилдинг, он продолжает оставаться скромным и продвигаться вперед, становясь лучшей версией самого себя с каждым выходом на сцену. Это можно объяснить тем фактом, что Бамстеду для роста нужна устойчивость.
Крис Бумстед делится своим взглядом на проблемы бодибилдинга
В недавнем видео на YouTube Крис Бумстед рассказал о своих целях на 2024 год и проблемах, которые возникнут в новом сезоне. Хотя это будет нелегко, Cbum рассматривает эти испытания как способ улучшить себя физически и умственно.
“Первое, что приходит мне в голову, - это вызов, который [бодибилдинг] бросает мне, вызов постоянно становиться лучше, находить новые способы сохранять мотивацию. Найдите новые способы быть более последовательным, и эта цель - продолжать делать что-то все лучше и лучше”.
“Это как физическая цель, к которой я могу стремиться, которая делает меня лучше внутренне и ментально. Это физическая цель, поскольку я продолжаю гоняться, давить и выигрывать все больше Олимпийских игр, наращиваю мышцы, улучшаю телосложение и прочее, что связано со всеми этими психологическими проблемами, которые вынуждают меня попадать в действительно сложные ситуации. Я думаю, что попадая в трудные ситуации, ты становишься сильнее и совершеннее во многих аспектах жизни ”.
Крис Бамстед также рассказал о своей способности быть уверенным на сцене или об ее отсутствии, поскольку поделился, что до своей четвертой победы в чемпионате он не верил, что его невозможно победить.
“Я не всегда уверен в себе. Я определенно не всегда был уверен в себе. Мне пришлось заслужить уверенность, которая у меня есть. Как и на первых трех Олимпийских играх и на 10 концертах до этого, всякий раз, когда я выходил на сцену, я ужасно нервничал, не чувствовал уверенности в себе ”, - сказал Бамстед.
“Я действительно не верил, что выиграю "Олимпию", честно говоря, только после двух последних "Олимпий" я был уверен, что выиграю эту.
Это мое. Никто не победит меня. Мне потребовалось четыре титула, чтобы по-настоящему почувствовать это. В этом году я впервые сказал это вслух ”.
Крис Бумстед рассказывает о самых больших проблемах в бодибилдинге + делится тем, как он поддерживает свою мотивацию
Стать пятикратным чемпионом по классическому телосложению не получается за одну ночь. Бамстеду пришлось оставаться целеустремленным и идти на жертвы, чтобы стать тем бодибилдером, которым он является сегодня. Одним из самых больших изменений, которые он внес, был отказ от алкоголя.
“Бросаю пить. Скорее, это было просто полное изменение образа жизни, которое я внес в свою жизнь: раньше я тусовался, ходил куда-нибудь и плохо питался, XYZ, а потом внезапно я просто перешел в режим полноценного бодибилдера ”.
“Самое большое, от чего я действительно отказался, это от алкоголя. Раньше я пил совсем немного, примерно 2-3 раза в неделю, когда учился в колледже. В то время как я все еще мог добиваться успехов с выпивкой, очевидно, что вы не едите всю ночь и засоряете свою печень, поэтому ваша способность сжигать жир через печень замедляется ”.
“На следующий день или два дня у тебя похмелье, в зависимости от того, сколько ты выпил. Твои тренировки ухудшаются, твое восстановление ухудшается, все просто пошло наперекосяк ”.
Наконец, Крис Бамстед признал, что бывают плохие дни, когда тренироваться и хорошо питаться - последнее, чего он хочет делать.
“Структурированные упражнения - это то, что приходит мне на ум как очень полезное [для дисциплины]. В этом году, когда я действительно испытывал трудности на том этапе, где я порвал широчайшую мышцу, мне приходилось сохранять дисциплину и замыкаться в себе ”.
Его способ бороться с этими моментами подавленности - строгий распорядок дня, который со временем становится систематическим.
“Просыпаться каждый день в одно и то же время, делать кардиотренировки каждый день в одно и то же время, завтракать - все превращается в полноценную рутину, поэтому в те дни, когда ты чувствуешь, что на самом деле не хочешь этого делать, ты не хочешь заниматься гребаными кардиотренировками, ты не хочешь тренироваться, что угодно, это просто не имеет значения, потому что это часть твоей рутины, ты просто становишься роботом и делаешь это, даже не задумываясь. Просто проживай дни и делай это как можно лучше ”.
Из года в год Крис Бамстед, кажется, только совершенствуется, но определенно есть претенденты высшего уровня, желающие победить его. Примечательно, что звезда Бразилии и действующий чемпион Arnold Classic 2023 года Рамон Роша Кейруш и немец Урс Калечински ждут своего часа, надеясь украсть корону Олимпии в классическом телосложении.
Долгожданное празднование 60-летия Мистер Олимпия состоится 10-13 октября. Конгресс-центр Лас-Вегаса примет лучших бодибилдеров со всего мира, которые будут бороться за главный приз в этом виде спорта.
