Хафтор Бьорнссон - двукратный чемпион Arnold Strongman Classic и победитель последних лет в номинации “Сильнейший человек мира”. В то время как Энни, с другой стороны, является 2-кратной победительницей игр по кроссфиту(самая тренированная женщина в мире) и 5-кратной чемпионкой игр по кроссфиту.
Они оба из Исландии, и им обоим нравится поднимать тяжести. Поэтому неудивительно, что они объединили усилия и провели тренировку по кроссфиту в стиле “социального эксперимента”.
Разминка:
- Толчок до 90 кг+, EMOM (минута в минуту).
- 500 м на велотренажере concept 2, чтобы успеть рассчитать время тренировки
Думаю, мне даже не нужно объяснять, как легко Тор справлялся с отягощениями в толчке. Он может жать плечами 200 кг, а в толчке 90 с лишним кг на самом деле даже не вспотел. Он даже попробовал подтягиваться на велотренажере, но ему сообщили, что средняя скорость на велосипеде будет определять темп тренировки. Маунтейн не выглядел таким уж счастливым, узнав эту информацию.
Тренировка:
- Три интервала каждые четыре минуты
- 500-метровый велосипед C2.
- Десять настенных мячей.
- рывок рысью на 15 метров.
Тренировка оказалась слишком сложной для победителя в номинации "Сильнейший человек мира". Ему удалось пройти первый раунд, но пришлось пропустить второй, сославшись на жесткие квадрицепсы как на одну из причин, по которой ему пришлось сняться с дистанции. Чтобы хоть как-то сохранить лицо, оператор Тора и пауэрлифтер Рунар присоединяется к Энни в третьем сете, когда на часах меньше минуты до начала третьего раунда.
Энни мимоходом упоминает, что Тор пришел в ее спортзал заниматься кроссфитом ПОСЛЕ того, как он уже закончил свою дневную тренировку силача. Что, если подумать, довольно удивительно. Тренировки силача И кроссфита в один день - это не шутка. Тор, будучи счастливым гигантом, пожимает плечами и говорит, что хорошо, что он вышел из зоны комфорта, чтобы тренироваться, потому что это улучшает его физическую форму и выносливость.
