Описывая двухходовую тренировку по кроссфиту, пятикратный сильнейший человек на Земле® Мэт Фрейзер называет ее "одной из самых сложных", которые он выполнял.
Если для Мэта Фрейзера, вошедшего в историю, это будет тяжелая тренировка.
Пятикратный сильнейший человек на Земле® Мэт Фрейзер опубликовал в Instagram описание тренировки, которую он назвал “одной из самых сложных, которые я когда-либо выполнял”.
Недавно Мэт Фрейзер выиграл свой пятый титул подряд как самый приспособленный человек на Земле® на финале Reebok CrossFit Games 2020 в прошлом месяце. Он снова поставил себя на карту мира, заняв первое место в 10 из 12 соревнований, закрепившись на подиуме № 1 и сохранив свой титул.
Его самыми большими испытаниями на Играх по кроссфиту 2020 года были соревнования CrossFit Total, в которых он проиграл Джеффри Адлеру. Он также проиграл Сэмюэлю Кван-ту в соревнованиях по плаванию "N Stuff" и уступил Кван-ту чуть менее девяти секунд.
На этой неделе, чтобы накормить своих голодных поклонников, Фрейзер поделился двухминутной тренировкой в Instagram. Движение выполнялось каждую минуту по минуте движения (EMOM), которое длилось 20 минут. Движение выполнялось взад и вперед по четным и нечетным минутам.
Тренировка
Первое движение было рассчитано на нечетные минуты, чтобы сжечь 24 калории на штурмовом велосипеде. Второе движение было рассчитано на четные минуты и состояло из 18 приседаний GHD.
Мэт написал в Instagram, что это была одна из самых сложных тренировок, которые он когда-либо проводил, и его фанаты не разочаровали в ответ.
Он описал, как выполнять каждую задачу, сказав,
Я тренировался в начале сезона, поэтому уверен, что это стало причиной того, что это было такое тяжелое испытание. Цель штурмового велосипеда - использовать большую часть минуты и поддерживать постоянную мощность на протяжении всех раундов (думаю, у меня было около 650-700 Вт). Цель GHD - просто оставаться последовательным и практиковаться в задержке дыхания, продолжая работать над движением. #HWPO #FRA5ER
Затем он призвал своих сторонников отметить его и сообщить, хотят ли они попробовать.
Поклонники
Для тех, кто поддерживает Фрейзера, комментарии его подписчиков звучали примерно так: " 20 - это слишком много, чувак. Они оценили его усилия и превознесли его как героя, осознав, что он делает то, что казалось им почти невозможным.
Один из подписчиков сказал: “Я могу сделать 2. Я думаю, что есть ноль, которому не место”. Другой отметил то же самое: “Я определенно мог бы это сделать ... если бы изменил его на 2-минутную тренировку”. Один из комментаторов повторил: “Кто в здравом уме стал бы пытаться?”
Сразу за многими из этих комментариев стояла двукратная обладательница титула “ Самая приспособленная женщина на Земле"®, Катрин Дэвидсдоттир, рассказывающая Мэту: "Это. День: был ХОРОШИМ !!”
Катрин Таня Дэвидсдоттир также была одной из финалисток Reebok CrossFit Games 2020 и в этом году заняла третье место на пьедестале почета, уступив занявшей первое место Тиа-Клэр Туми и второе место Брук Уэллс.
