WOD “Murph” Hero - ежегодная традиция кроссфита. Однако один спортсмен, Ли Дэвис, поднял ситуацию на совершенно другой уровень, установив неофициальный мировой рекорд в этой конкретной тренировке.
Каждый год в День памяти кроссфита проводится тренировка дня “Мерф”. Это стало традицией после того, как лейтенант ВМС Майкл Мерфи, известный спортсмен по кроссфиту, погиб, служа своей стране. С этого момента это мероприятие стало ежегодным напоминанием об этом павшем солдате, а также обо всех ветеранах, которые принесли величайшую жертву в честь своей нации.
Эта тренировка стала центральной в возобновлении Rhapsody CrossFit в Чарльстоне, Южная Каролина. Этот филиал устроил празднование по поводу того, что заведение снова открыто, в котором приняли участие несколько участников. Некоторые из этих участников даже хотели попробовать выполнять “Мерфа” 24 часа подряд.
Одним из этих спортсменов был Ли Дэвис, который был там, чтобы поддержать павших ветеранов. Однако, как сообщают местные новости, у него была и другая цель. Он хотел побить рекорд по количеству кругов WOD “Мерф”, пройденных за 24 часа.
Вот из чего состоит WOD Murph Hero:
(В жилете весом 20 фунтов)
- Пробежка на 1 милю
- 100 подтягиваний
- 200 отжиманий
- 300 приседаний
- Пробежка на 1 милю
Помня об этом, Ли Дэвис отправился в свое путешествие по этим раундам. Начав в 18:00 в воскресенье, 24 мая, он начал выполнять упражнения Murph, чтобы установить рекорд. Ему удалось сделать именно то, что он намеревался, выполнив умопомрачительные 16 повторений тренировки, установив неофициальный рекорд.
За эти 24 часа Дэвису удалось пробежать невероятные 32 мили и сделать 1600 подтягиваний, 3200 приседаний и 4800 приседаний. Не говоря уже о том, что он сделал это, имея при себе дополнительные 20 фунтов. Это умопомрачительное достижение, и он должен только гордиться.
