Элиза Печини — удивительная спортсменка, родившаяся в Бразилии 20 января 1997 года. Её рост составляет 165 см, а вес — от 54 до 58 кг.
С самого раннего детства у Элизы возникали проблемы с питанием, и в 13 лет ей поставили страшные диагнозы — анорексия и булимия. Два года родители и врачи боролись за жизнь девочки, но безуспешно. Ситуация усугублялась тем, что сама Элиза не осознавала проблемы и не желала менять свой образ жизни.
В 15 лет на приёме у врача её срочно госпитализировали, так как вес и состояние были критическими. К счастью, в этот момент Печини пришла в себя и осознала, что с ней происходит. Она начала бороться за своё здоровье, и постепенно ситуация улучшалась.
Будущая фитнес-звезда изучила принципы правильного питания и нормы ежедневной калорийности здорового рациона. Внедрив эти знания в свою жизнь, она постепенно начала возвращаться к нормальному весу. За восемь месяцев ей удалось увеличить вес с 36 кг до 56 кг. Новое тело и новое мировоззрение настолько вдохновили её, что она решила заняться фитнесом профессионально.
В 2015 году Печини дебютировала на местном соревновании в категории бикини. Как вспоминает сама атлетка, тогда она очень стеснялась, а её сердце выпрыгивало из груди от волнения. Тем не менее, она смогла занять третье место.
Благодаря упорству, постоянной работе и хорошей генетике уже через год она получила про-карту и возможность соревноваться на самом высоком уровне. Однако поначалу её профессиональная карьера не складывалась.
Всё изменилось в 2018 году, когда Элиза Печини впервые победила на профессиональном соревновании — это была победа на "Питтсбург Pro 2018". Тот год стал звёздным и очень насыщенным для спортсменки. Из 10 турниров, в которых она участвовала, она победила в 7.
В 2019 году Печини стала второй на "Арнольд Классик" и первой на "Мисс Олимпия". В 2021 году она победила на "Тампа Pro".
Что касается "Олимпии", то после громкой победы в 2019 году в 2020 ей удалось стать лишь шестой. В 2021 году она заняла 5-е место, а в 2022 — лишь 9-е.
Относительно "Арнольд Классик" дела у девушки обстоят намного лучше. В 2020 году она стала первой, в 2021 — заняла 2-е место, а в 2022 году сумела стать четвёртой.
Печини тренируется 6 раз в неделю, предпочитая высокоинтенсивные нагрузки с объёмными подходами для достижения гипертрофии мышц. Каждый день она прорабатывает отдельную группу мышц:
- Понедельник — плечи
- Вторник — ягодицы
- Среда — спина
- Четверг — плечи
- Пятница — ягодицы
- Суббота — грудь
- Воскресенье — отдых
Каждую силовую тренировку она заканчивает 30-минутной ходьбой на дорожке.
За питанием Элиза следит очень строго. В межсезонье калорийность её рациона составляет 2000 калорий. При подготовке к соревнованиям она потребляет от 1200 до 1500 калорий в день.
Тренерский анализ
У Элизы Печини прекрасно проработанная Х-образная фигура. Она уже дважды показала всему миру, на что способна: первый раз, когда победила анорексию, и второй — когда победила на "Олимпии".
Принимает ли она анаболические стероиды или нет, неизвестно. Спортсменка, естественно, отрицает подобные слухи. Но так как она выступает на уровне "Олимпии", мы можем смело предположить, что всё-таки принимает.
