Легенда мужского бодибилдинга 212 Флекс Льюис использовал все имеющиеся в его распоряжении средства, чтобы закрепить за собой звание победителя Олимпии. В недавнем подкасте с бойцом ММА Джеком Шором Льюис рассказал о своей профессиональной диете, в которой было более 8000 калорий в день. Он также рассказал о своих попытках набрать вес до завоевания титулов в 2012-2018 годах.
Испытывая себя против 212 опорных игроков, таких как Дерек Лансфорд и Шон Кларида, Флекс Льюис из Уэльса доминировал над своими сверстниками с гранитной твердостью мышц, массивными предплечьями и скульптурной спиной. При практически полном отсутствии недостатков на сцене титульное правление Льюиса остается самым впечатляющим в категории 212, которое когда-либо видели, по большому счету.
В мае 2022 года Льюис объявил о своем уходе из соревновательного бодибилдинга. Признав проблемы со своим аппетитом, Льюис подумал, что лучше повесить плавки. Он намекнул на возможную отдачу, но только за "7-значную" цену. Теперь, когда у него есть время, он вспоминает о чудовищной диете, которая повлияла на его решение уйти со сцены.
Флекс Льюис размышляет о 8000-калорийной диете и наборе веса за 212: ‘Мне стало очень, очень тяжело’
Перед Льюисом, занимающимся бодибилдингом на 212 калорий, стояла задача потреблять примерно 8000 калорий в день.
“Это то, что я должен был делать, в некоторые дни мне приходилось есть почти 8000 калорий, но каждый раз вот в чем дело, о, люди говорят, о, я мог бы ежедневно сбрасывать 10 000 калорий?
Каждый день? Большинство из этих парней, которые делают челлендж на 10 000 калорий, теперь потребляют 20 000 калорий, сколько угодно еще, большую часть из этого можно быстро нарастить. ”
Чтобы набрать вес для категории 212, Льюис признался, что ему пришлось "уменьшить свой желудок", подчеркнув, что он может употреблять только чистые продукты.
“Я мог делать это, даже когда постоянно ел, потому что в дерьмовой пище можно получить много скрытых калорий. Но когда ты ешь хороший рис, гребаную печеную картошку и все такое прочее, это отличная еда.
Итак, я перешел от сокращения живота к 212-му упражнению, и я также хочу отметить это: мне стало очень, очень трудно выполнять упражнение 212. ”
Чтобы поддерживать предельный вес в межсезонье на разумном уровне, Льюис намеренно чаще путешествовал, чтобы оставаться занятым, добавляя, что ему ‘всегда’ приходилось переедать на протяжении всей своей карьеры.
“До того момента, когда я бронировал билеты в дорогу, чтобы путешествовать как можно больше, просто чтобы сохранить свой лимит на межсезонье на низком уровне, я не мог позволить себе перевалить за 235, я всегда держал себя в этом диапазоне. Хотите верьте, хотите нет, но путешествия значительно помогли ”.
“Когда я спускался, и когда я был рядом с моими созданными удобствами, я взрывался. Я был в своем тренажерном зале, в своих элементах, очевидно, регулярно питался. В течение последних трех "Мистер Олимпиада", пяти, шести, семи лет мне приходилось очень страдать, чтобы набрать эти веса. Я бы хотел, я бы хотел, чтобы я мог выйти на сцену и показать лучшую версию себя, но никто никогда не видел мою лучшую версию, потому что мне всегда приходилось соблюдать диету ”.
За несколько недель до соревнований Мистер Олимпия Льюис вспоминает, что ему пришлось снизить вес с 224-226 фунтов.
“Я вышел на сцену в возрасте 224, 226 лет, у меня готовы фотографии за четыре недели, и мне пришлось сбросить 12 фунтов, чтобы похудеть. Мы с тренером говорили: "К чему это, черт возьми, клонится". Нил сказал бы: "Не волнуйся, мы справимся". В его голове он снова похож на эту гребаную дыру в заднице.
Нам пришлось найти способ попасть внутрь. Когда ты сидишь на диете ради шоу, ты должен питаться мышцами. В течение четырех недель от меня пахло мочой. Когда вы теряете мышцы, у вас появляются выделения или запах ”, - сказал Флекс Льюис.
Несмотря на отсутствие на полях величайших спортивных сражений, Льюис добился значительных улучшений в своем здоровье и фигуре. Он отпраздновал свое 40-летие потрясающей трансформацией телосложения, пообещав выглядеть еще лучше в 2024 году.
Довольный выходом на пенсию, Флекс Льюис не забудет, какой сложной была его диета на 212 килограммов на пике карьеры. Взгляд Льюиса на питание как самого успешного бодибилдера 212 в спорте проливает свет на трудности оставаться одним из лучших в мире.
