Хафтор Бьорнссон провел Грандиозную Тренировку Со спортсменкой по кроссфиту Энни Торисдоттир. Ожидается, что Хафтор Бьорнссон, как победитель рейтинга сильнейших мужчин мира, способен выдержать несколько довольно интенсивных тренировок. Однако он был доведен до предела, тренируясь с победительницей CrossFit Games Энни Торисдоттир.
Теперь, когда его мировой рекорд в становой тяге в 501 кг достигнут, Тор нацелился на свою следующую цель: боксировать с Эдди Холлом. Силач усердно готовился к соревнованиям, хотя до них еще около года. Эта работа также принесла свои плоды, поскольку он уже несколько серьезно похудел в результате тренировок, которые он проводил.
Теперь Хафтор Бьорнссон решил по-другому подходить к своим тренировкам. В недавнем видео на его канале YouTube показано, как он интенсивно работает вместе с спортсменкой по кроссфиту и бывшей Самой приспособленной женщиной на Земле Энни Торисдоттир. Эта тренировка дала ему почти все, с чем он тоже мог справиться.
Справедливости ради, Энни находится на нескольких месяцах беременности и не может полноценно тренироваться рядом с Бьорнссоном. Однако она выкладывается изо всех сил, пока они перебирают различные трассы, которые им предстоит пройти. Как правило, при занятиях кроссфитом основное внимание уделяется раундам высокой интенсивности, прорабатывающим все тело. Это три круга, которые они завершили:
Первый раунд (2 минуты AMRAP)
- 10 - секундный спринт на воздушном велосипеде - 4 повторения
- Взмахи гирями – 12 повторений
Второй раунд (3 минуты AMRAP)
- Упражнения с гантелями – 8 повторений
- Становая тяга – 4 повторения
- Гребец на тренажерах - 8 калорий
Третий раунд (4 минуты AMRAP)
- Сумка поверх хомута
- Машинный Велосипед
На этих трассах нужно пройти как можно больше кругов за отведенное время. Между раундами Бьорнссон и Торисдоттир делают 90-секундные перерывы. Хотя у Тора преимущество в силовых упражнениях, очевидно, что в целом Энни была лучше его на протяжении всей тренировки.
Поначалу у Хафтора Бьорнссона дела идут хорошо, он довольно легко поспевает. Он выглядел абсолютно массивным по сравнению с оборудованием, которым пользовался, поскольку нечасто можно увидеть человека его роста, выполняющего упражнения такого типа. Он начал тяжело дышать во время второго раунда упражнений, но все же удержался и закончил тренировку. Хотя он говорит, что в определенные моменты был довольно близок к тому, чтобы сдаться.
В конце видео Энни Торисдоттир и Хафтор Бьорнссон шутят и смеются над улучшениями, которых он добился с тех пор, как они впервые тренировались вместе. В последнее время он уделяет особое внимание кардиотренировкам, чтобы подготовиться к боксу. Похоже, эта работа приносит свои плоды, но ему еще многое предстоит сделать.
