Адам Клинк не валял дурака, когда намеревался совершить подвиг, который, по мнению Дейва Кастро, был бы труднодостижим для любого спортсмена. Адам Клинк, главный тренер CrossFit Krypton, занявший второе место на Играх 2019 года, два дня назад пробежал дистанцию три на три 4: 56 мили, приседал на 500 фунтов и выполнил 50 подтягиваний без перерыва за один день.
Сейчас вы, наверное, задаетесь вопросом, зачем?… Когда-то давным-давно Дэйв Кастро описал этот подвиг в своей книге "Конструирование игр по кроссфиту" как нечто, что, по его мнению, было бы очень сложным для спортсмена - не только пробежать 5-минутную милю, но и приседать на 500 фунтов за один день.
Что ж, настал день, когда кто-то покорил это достижение. Кроме того, Клинк выполнил 50 подтягиваний без перерыва. Кастро признал, что это, по сути, стало бы завершающим штрихом, который закрепил бы человека, способного справиться с этим, за тем, кто установит этот рекорд.
Итак, Клинк фактически начал тренироваться для выполнения этого упражнения 10 недель назад и даже попытался 29 июня, хотя ему не хватило времени 5: 12. Но он выполнил приседание на 500 фунтов. Поэтому он решил восстановиться и продолжить тренировки в своем доме в Вирджинии, прежде чем попробовать это снова.
Он снимал этот знаменательный день с помощью чемпиона Игр 2015 года Бена Смита и в итоге пробежал милю за 4: 56 на беговой дорожке своей средней школы, где его также поддерживали жена и малыш.
В подписи к посту на Youtube он написал…
“Наконец-то я достиг своей цели - пробежал 5:00 мили и выполнил приседание на 500 шагов назад в один и тот же день. Я также выполнил 50 непрерывных подтягиваний для Дэйва Кастро. Наслаждайтесь!“
5-минутная миля
Вы смотрите, как он пробежал милю на отметке 3: 16. По завершении забега стало ясно, что это отняло у него столько сил, сколько вы и представить себе не могли. Он даже снял обувь и отдал ее подержать кому-то другому, а затем его поздравили все, кто был там вместе с ним.
В завершение он еще раз поблагодарил нескольких человек за то, что они несколько раз выходили поддержать его, даже сказав: “Думаю, в конце концов, это того стоило“. Тогда Смит в шутку сказал ему: “Это того стоит, только если ты наберешь 500, иначе это провал“.
Клинк упомянул, что это была одна из самых крутых вещей, которые он делал за последнее время, и хотя он нервничал, для него это определенно было большим достижением. Для него это также был новый пиар.
Приседания
Хорошо, следующим был присед, который начинается в 12: 49. Он начал с нескольких прогрессивных подходов, начиная со 135 фунтов. Затем он набрал 225 фунтов, 315 фунтов, 405 фунтов и 455 фунтов, а затем большие 500 фунтов в 14: 23. Это определенно было нелегко, и ему пришлось пробиваться, но, тем не менее, он выполнил повторение.
Также важно отметить, что у него не было корректировщиков, и он мог без проблем выходить и возвращаться с весом
Подтягивания
Затем, в рамках того, что Клинк назвал “бонусными кадрами” для Кастро, ему пришлось выполнить эти подтягивания, чтобы украсить торт. Смотрите это в 15:50.
Это определенно был незабываемый день для Адама Клинка и всех, кто был там с ним, чтобы увидеть его рекордное выступление. Поэтому он и его семья отпраздновали это с Dunkin’ Donuts и на этом закончили…
