У Тиа-Клер Туми, четырехкратной сильнейшей женщины на Земле, безусловно, беспокойная жизнь. Однако она решила показать поклонникам, что именно влечет за собой ее распорядок дня, в недавнем видео на YouTube.
Куквилл, Теннесси, - это место, где Туми живет и усердно работает над подготовкой к Играм по кроссфиту 2020 года. В видео, которое она загрузила, говорится, что свой выходной она начинает рано, с чашки чая и нескольких растяжек, прежде чем приступить непосредственно к своей первой тренировке, которая называется CrossFit WOD. Поскольку сейчас лето, она хочет провести свою первую тренировку до того, как станет слишком жарко, занимаясь на оборудовании, которое есть у нее дома. После этого Тиа-Клер Туми впервые за день принимает пищу: коктейль, состоящий из протеина и глютамина после тренировки.
“Прямо сейчас мы готовимся к Играм, и у нас впереди еще несколько недель, но я занимаюсь преимущественно двойными, иногда тройными тренировками в день. Бывают дни, когда я активно восстанавливаюсь или просто хожу в спортзал и занимаюсь одним-единственным занятием. Из-за Игр мы на самом деле не знаем, для чего тренируемся, нам действительно нужно попробовать задействовать такое большое разнообразие компонентов, просто чтобы убедиться, что мы во всем подходим к делу и что мы полностью готовы, когда дело доходит до Игр ”.
Потратив пару часов на отдых и принятие душа, Тиа-Клер Туми готовит свой второй прием пищи за день - более традиционный завтрак. Она ест два жареных яйца, бублик и немного зеленых овощей. Затем она отправляется в CrossFit Mayhem на свою вторую тренировку. Это занятие состоит из рывков, велопробега и прогулок со стойкой на руках, а также тренировки EMOM с упражнениями в стиле берпи, прыжками в боксе за кадром и отжиманиями в стойке на руках.
По окончании второго занятия Туми возвращается домой, чтобы еще раз перекусить. После этого проводится последняя тренировка; 40 минут она проводит на велотренажере. Затем ее день завершается ужином и просмотром телевизора, прежде чем отправиться спать.
