Канадский тренер по кроссфиту Ник Анапольский установил мировой рекорд Гиннесса по берпи, выполнив почти 15 берпи в минуту. В минувшие выходные канадский тренер по кроссфиту Ник Анапольский поразил умы, побив мировой рекорд Гиннесса ® по берпи, выполнив основное упражнение в кроссфите, известное как burpees. Это включает в себя движение грудью к земле, которое Анапольский выполнил 879 раз за один час. Он установил рекорд в субботу, 6 марта 2021 года, в принадлежащем ему филиале CrossFit Polsky's Strength & Conditioning в Китченере, Онтарио. Это произошло после длительного периода работы, который включал в себя тренировочные цели. Анапольский поставил конкретные цели относительно того, сколько ударов он хотел нанести, чтобы побить предыдущий рекорд, и как именно он собирался это сделать.
Рекорд Ника Анапольского в Книге рекордов Гиннесса
Для установления рекорда от Ника требовалось, чтобы его грудь касалась земли, а руки были полностью вытянуты при каждом повторении. От него также требовалось выполнять прыжок из положения стоя, но он мог держать руки по бокам. Требовалось, чтобы ноги при каждом повторении поднимались на половину его роста.
Это расстояние было измерено, и у него была необходимая разметка лентой на полу, чтобы отметить, где ему нужно выполнить движение.
Какой сумасшедший опыт. Спасибо всем, кто прислал мне сообщения за этот глупый челлендж. Час был полон взлетов и падений (в буквальном смысле), но я прошел через это, зная, что мое сообщество PSC поддерживает меня и все остальные подбадривают меня.
Как он это сделал
На тренировках Ник Анапольский поставил перед собой цель делать 15 рывков в минуту. Он поставил цель отдыхать от 10 до 12 секунд между каждой минутой. Его общей целью было сделать в общей сложности 900 берпи. Рекорд по количеству берпи от груди до земли, сделанных на соревнованиях, составил 870, рекорд, установленный Маколи Джонсом из Австралии в 1994 году.
Ник придерживался подхода "спринт-остановка", что означало перерыв в несколько секунд между каждой минутой. Он предпочел этот подход прохождению 60 минут подряд. Короткий отдых между повторениями - обычная техника, используемая кроссфиттерами.
Анапольский уже некоторое время использует технику кроссфита на тренировках и участвует в Играх по кроссфиту с 2015 года. Чтобы побить последний мировой рекорд, Анапольский тренировался с коллегой по кроссфиту Бронвин Стивенс в качестве поддержки. Он тренировался с Бронвин в течение нескольких недель до попытки установить мировой рекорд.
