Если уж на то пошло, Джейкоб Хеппнер знает, как разговорить людей. 6-й самый тренированный человек на Земле не согласен как с кроссфитом, так и с открытой тренировкой 20.3.
Хеппнер нарушает правила здесь? На выходных Хеппнер сказал, что завершит тренировку, но вместо того, чтобы делать отжимания в стойке на руках, он будет использовать кулаки.
Необходимое оборудование
- Штанга
- Стандартные накладки на бампер (диаметром 18 дюймов) для нагрузки с соответствующим весом для вашего подразделения
- Ошейники для закрепления пластин на штанге
- Отметка пятки для отжиманий в стойке на руках
- Отметки пола для ходьбы в стойке на руках
Мужчины
Что касается времени:
- 21 становая тяга, 225 фунтов.
- 21 отжимание в стойке на руках
- 15 становых тяг, 225 фунтов.
- 15 отжиманий в стойке на руках
- 9 становых тяг, 225 фунтов.
- 9 отжиманий в стойке на руках
- 21 становая тяга, 315 фунтов.
- 50 футов. ходьба в стойке на руках
- 15 становых тяг, 315 фунтов
- 50 футов. ходьба со стойкой на руках
- 9 становых тяг, 315 фунтов.
- 50 футов. ходьба со стойкой на руках
Ограничение по времени: 9 мин.
Также помните примечания, приведенные в штаб-квартире CrossFit: “Перед началом тренировки спортсмену нужно будет отметить на стене линию для отжиманий в стойке на руках. Для выполнения стойки на руках также необходимо измерить и разметить длину пола.”
Хеппнер объясняет свое решение в публикации на своем канале YouTube.
[media=https://youtu.be/7YmcW7rO5ds?si=C0eMMK9qIxLr49Tj]
“Они (в штаб-квартире CrossFit) за это отвечают. Я узнал это на собственном горьком опыте в 2018 году, я был раздражен, я был зол, я был действительно расстроен.
Единственное, что я узнал о кроссфите, это то, что вы платите за то, чтобы играть в их игру. Вы платите за то, чтобы играть в их игру. … Неважно, сколько я жалуюсь … Они (CrossFit) устанавливают правила, и согласны мы с ними или нет, это их правила.”
Хеппнер продолжил.
“Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что не имеет значения, сколько я жалуюсь, не имеет значения, захожу ли я в Instagram и становлюсь ли клавишником…Я понял, что у меня это плохо получится, поэтому я поставил себе за правило, что если это повторится в следующем году ... что я смогу обойти это, я смогу найти способ обойти это ”.
Если ты в чем-то не силен или тебе не нравится ситуация, в которой ты находишься, то ты должен пойти и изменить это.…Один из способов, которым я могу придерживаться стандарта, - это выполнять упражнения на кулаках. ”
Разрешит ли штаб-квартира CrossFit Хеппнеру пройти? Хеппнер, использующий кулаки вместо ладоней, задает вопрос о том, будет ли это движение принято CrossFit после ознакомления.
